Индикаторная бумага (pH полоски) продаётся везде, стоит недорого и по сложности использования напоминает тесты на беременность. Онкобольные, например, в период лечения по три раза в день отслеживают щёлочность организма. Почему же это так важно?
рН биологических жидкостей организма колеблется в пределах от 7 до 7,5 (за исключением тех жидкостей, которые изначально имеют кислую реакцию - желудочный сок и моча).
Сдвиг кислотно-щелочного равновесия в сторону закисления (меньше 7, а для мочи меньше 5,5) рано или поздно приведёт к развитию болезней.
Известно, что
при наличии любых хронических заболеваний рН организма снижается, поэтому ощелачивание является неотъемлемой частью любого протокола оздоровления. Верно и обратное: организм с хронически сниженным pH становится благодатной почвой для возникновения патологии.
Cо степенью ацидоза (закисления) также тесно связан метаболизм: в кислой среде снижается чувствительность клеток к инсулину. То есть кислая среда способствует инсулинорезистентности и состоянию преддиабета. Кислотный pH ухудшает функцию митохондрий, снижая выработку клеточной энергии. Привет, хроническая усталость!
Среди долгосрочных эффектов ацидоза - интоксикация, потеря костной и мышечной массы, камни в почках, ускорение процессов старения, повышенные риски онко-процессов.
Пища обеспечивает чистый кислотный или щелочной эффект, поэтому в целях профилактики ацидоза нужно понимать, что
- щелочные продукты - это все овощи, фрукты, ягоды, семена и крупы;
- кислотные продукты - это мясо, рыба, молочные продукты, хлеб, булки, сладости, кофе, чёрный чай, алкоголь.
Регулируя свой рацион таким образом, чтобы в каждом приеме пищи были щелочные продукты, позволит избежать закисления. Идеально, если вы сможете заменить один из приемов пищи на ягодно-овощные смузи. Контроль за объемом соли в рационе также является важным пунктом в профилактике ацидоза.
Стакан воды с лимоном или хлорофиллом с утра отлично ощелачивает, причём последний ещё и великолепное подспорье в процессе детоксикации.
Хлорофилл даже называют внутренним дезодорантом: за счет очищения лимфы становится меньше пота и исчезает его неприятный запах. Если ацидоз сильный, курсами или в специальных протоколах используют
коралловый кальций, имеющий щелочность 10-11.
Занятия спортом временно снижают рН, однако он быстро восстанавливается, если вы не профессиональный спортсмен. Неадекватная усталость организма после тренировки - в том числе звоночек о закислении.
Можно менять щелочность местно - полосканиями, спринцеваниями, умываниями и т.п. Например, некоторые используют для мытья хозяйственное мыло (щелочность 10-11) при наличии проблем с кожей.
Часто кислая среда формируется в полости рта (болезненные десны, мертвые зубы) и разрастается в хроническое воспаление. Корень дерева арак (
палочка мисвак), используемый в качестве естественного отбеливателя зубов и натурального средства для чистки, а также полоскание рта
нерафинированным кокосовым маслом позаботятся о здоровом рН полости рта.
Местный подход эффективен, но качественно усилить эффект можно при помощи
щелочных ванн. Классическая щелочная ванна (соль+сода) создает ситуацию, когда включается экзосмос - "вытяжка" из организма всех закисляющих кровь компонентов. Чем сильнее закисление, тем активнее будет "вытяжка". Щелочные ванны были широко известны в советских здравницах и успешно использовались в терапии многих хронических заболеваний.